せいかつ

秋を快適に迎えるには夏の準備が大切

とうとう、昨日体調を崩してしまった。

前兆があったのに、見ないフリをしていたんです。

しんどいなぁと思いながらパソコンの作業を進めたり、歌ったりなんやかんやしてしまう事が数日あって、台風も雨も多かったので、涼しくなった事もあり、がくっと来てしまいました。

自分から頼んだ約束もあったんですが、謝って別の日にしてもらい、頑張る事もできたんですが、今までが頑張って体調を悪化させてしまっていたので、無理をしない事にしました。その方には本当に優しい言葉をかけていただいて助かりました。

季節の変わり目には体調をとても崩しやすいですが、それには夏からの準備が必要で、冷たいものを取りすぎない、炎天下で無茶はしない。足は冷やさない。体も冷やさない。

これを気をつけておけば、夏の疲れが出にくいそうです。

私もなるべくアイスを食べるときは暖かい飲み物とセットにしたり、氷が入っている飲み物は飲まない、常に部屋もパジャマも長ズボンで過ごしたり、週3、4日は三陰交にお灸をするなどして過ごしていました。

体調を崩さない。という事は不可能なので、いかに快適に日々を過ごせるか、今回がたっと体調が崩れましたが食欲だけはものすごくあるので、夏、色々対策していたのが効いていたかなと思いました。これだけ食べていれば倒れる事はないので安心です。

あぁ、また体調崩れて、あんな事しなければよかった、休んでいればよかった、とくよくよしてしまう私ですが、こうやって、少し頑張りすぎだから休んでね、というメッセージとしてしっかり休んで、また好きなことが出来るようになる日々を楽しみにしばらく休憩です。

もう少し、疲れきる前にオンとオフの切り替えがうまくいくようになればなぁと、やっぱりちょっと思うのでした。

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